심근근색.뇌경색 원인 동맥경화, 볼께요

심근 경색, 뇌 경색 원인 동맥 경화, HDL언제나 그랬듯이 아름답고 혈관 청소하지 않으면 예방이 이해, 자신 헬스 조선 기자| 2017/11/20 09:06만성 질환, 동맥 경화 유병률 올리고 콜레스테롤 수치 조절이 중요 폴리코사놀, LDL 하는 HDL언제나 그랬던 것처럼, 우라라, 쿠바 산만 식약처 기능성 인정 받아 동맥 경화(혈관이 두껍고 단단해지는 것)을 유발하는 3대 만성 질환인 고혈압, 당뇨병, 고 콜레스테롤 혈증의 국내 유병률이 꾸준히 증가하고 있다. 이 6일 질병 관리 본부가 발표한 국민 건강 영양 연구(2016년)에 따르면 최근 6년간(2010~2016년)의 국내 30세 이상 성인의 고혈압, 당뇨병, 고 콜레스테롤 혈증 유병률이 각각 26.8%에서 29.1%, 9.6%에서 11.3%, 13.4%에서 19.9퍼센트로 언제나 그랬듯이 말 했다. 이들 질환으로 인해 동맥경화가 악화되면 혈관이 좁아져 심장혈관이 막히는 심근경색이 자신의 뇌혈관이 막히는 뇌경색으로 이어질 수 있어 주의가 필요하다. 통계청의 사망 원인 통계에 따르면 2016년 국내 사망 원인 2.3위가 각각 심장 질환, 뇌 혈관 질환이었다.■동맥경화 예방, 콜레스테롤 수치 조절의 열쇠가 되는 고혈압, 당뇨병, 고콜레스테롤 혈증이 동맥경화를 유발하는 이유는 혈중 콜레스테롤 수치를 높이는 것과 관련이 있다. 고혈압이 있으면 고혈압 자체가 혈관을 손상시켜 동맥경화를 유발하기도 하지만 고혈압이 혈중 HDL 콜레스테롤(이하 HDL)을 손상시키는 것도 글재주가 된다. HDL은 혈관 내피에 쌓여 동맥경화를 유발하는 LDL 콜레스테롤(이하 LDL)을 분해하는 좋은 콜레스테롤입니다. 영남대 의생명공학과 조경현 교수는 혈압이 높아지면 HDL이 손상돼 LDL을 분해하지 못해 동맥경화증을 악화시킬 것이라고 예상했습니다. 당뇨병 환자는 혈당 높이가 직접적으로 동맥경화를 유발할 수 있지만 혈중당에 HDL이 부착돼 HDL 기능이 떨어지고 이로 인해 LDL 콜레스테롤이 많아지는 것도 원인이 된다. 조 교수는 "실제로 당뇨병 환자는 콜레스테롤 수치는 정상으로 돼도 HDL 수치가 낮고, LDL 수치가 높은 경우가 많아 이것이 동맥경화로 이어질 수 있다"고 예상했습니다. 고콜레스테롤혈증은 예기치 못한 집에서 총콜레스테롤 수치가 높고 문재가 된다. 특히 평소처럼 발진이 난 LDL은 혈관 내피 안쪽에 잘 침투해 혈관벽에 오래 머물러 염증을 유발할 수 있다. 이로 인해 혈관 내벽이 손상돼 어느 과정 중 혈관이 점차 단단해지고 두꺼워진다.따라서 고혈압 당뇨병 고콜레스테롤혈증으로 인한 동맥경화를 예방하려면 혈압 혈당 조절뿐만 아니라 콜레스테롤 수치가 적정 수준을 유지하도록 관리하는 것이 중요하다. 대한 동맥 경화 학회는 건강한 혈관을 위한 LDL은 130㎎/㎗ 미만, HDL은 60㎎/㎗ 이상으로 유지할 것을 권고했다.

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혈관 벽이 두꺼워지는 동맥경화를 예방하려면 콜레스테롤 수치를 관리할 필요가 있다. 이를 위해서는 평소 꾸준히 운동하고 콜레스테롤 수치 조절에 도움이 되는 건강기능을 마시는 음식을 먹는 것이 도움이 된다./사진=김지아헬스조선 기자, 그래픽=박상훈 기자 = 금연, 운동, 채소를 먹는 음식 연습이 도움이 되는 대한동맥경화학회가 권고한 적정 콜레스테롤 수치를 유지하기 위해서는 금연하는 것이 중요하다. HDL의 양이 늘어나려면 'LCAT'라는 효소의 역할이 중요한데, 그 소음에 배를 들이마시면 이 효소의 기능이 저하되기 때문입니다.너무 많이 먹으면 스트레스를 제1 큰 피하고 꾸준히 운동하는 것도 도움이 된다. 특히 운동은 혈관 내부 직경을 거의 매일 혈액순환을 원활하게 하는 효과도 있다. 운동을 하면 혈관의 지름이 약 2퍼.세인트 거의 매 일본어, 본인과, 혈액 순환이 1.19배로 향상한다는 독 1라히프치히 대학의 연구 결과가 있다. 라고 1이 본 야채를 섭취해도 좋다. 1일본 국립 건강 영양 연구소에 따르면 녹색 채소 잎에 들어간 엽록소가 총 콜레스테롤 수치를 낮춘다. 또 마거의 매일, 양파 등 파속식물도 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰 혈전을 예방하는 것으로 알려졌다. 라고 1은 포도, 오렌지 등 안토시아닌 성분이 들어간 것을 먹는 것이 효과적 이프니다니다. 안토시아닌은 혈관벽 밀도와 탄력을 높인다.펙바산 폴리코사놀, 콜레스테롤 수치를 낮추고 동맥경화를 예방하기 위해 콜레스테롤 수치를 개선하는 건강기능 매싯은 먹는 것도 고려할 만하다. 특히 쿠바산 폴리코사놀이 들어간 건강기능 매싯은 음식을 섭취하는 것이 도움이 된다. 폴리코사놀은 사탕수수 잎과 줄기에 있는 왁스에서 8가지 알코올 성분을 추출해 섞은 것입니다. 시중에 폴리코사놀이 들어간 각종 건강기능 마싯은 식사가 본인인 것으로 알려졌는데, 이 중 쿠바산 폴리코사놀만 국내 마싯은 식의약품안전처에서 "높은 혈중 콜레스테롤 수치를 개선하는 데 도움이 된다"는 기능성을 인정받았다.쿠바 국립 과학 연구소의 연구에 따르면 쿠바산 폴리코사놀을 4주마다 1 20㎎씩 섭취했을 때 총 콜레스테롤이 11.3퍼.세인트 감소하고, LDL이 22퍼.세인트 감소했지만 HDL은 29.9도 커진다.세인트 거의 매가 났다. 쿠바산과 미국산 폴리코사놀의 효과를 비교한 연구도 있다. 국제요 약 학회지에 실린 연구에 따르면 고 콜레스테롤 혈증 환자 110명을 두 그룹으로 본인 누어 5주간 한 그룹은 쿠바산 폴리코사놀을 다른 그룹은 미국산 폴리코사놀을 먹였다. 그 결과, 쿠바산 폴리코사놀을 먹은 환자는 HDL수치가 최대 12.5다.세인트 높아지고, LDL수치가 최대 30.2다.센트 떨어진 반면 미국산 폴리코사놀을 먹은 환자는 LDL수치가 10퍼.세인트 하락했지만 간 독성을 본인이 얻으려는 간 수치(ALAT)도 높아진 것으로 본인터했다.